Olá, meu nome é Alexandro, e esta é a história da minha transformação. Passei a maior parte da minha vida lutando contra a obesidade. A sensação de desânimo e a falta de energia eram constantes companheiras, e eu sabia que precisava fazer uma mudança radical, mas sem recorrer a medicamentos ou cirurgias. Minha jornada começou com uma decisão poderosa: praticar Muay Thai. Com muita dedicação, perdi 40 kg em apenas 7 meses. Após essa vitória, iniciei na musculação, focando no ganho de massa muscular e na luta contra a flacidez. Ao longo de mais de 4 anos, transformei meu corpo, mente e estilo de vida. Decidi testar e criar receitas nutritivas e saborosas, facilitando a jornada de quem deseja emagrecer. Meu objetivo com este ebook é compartilhar essas receitas e quebrar o tabu de que emagrecer é algo sofrido. Quero mostrar que é possível curtir cada momento do processo com uma boa alimentação, repleta de pratos deliciosos que nutrem o corpo e o espírito. Espero que, ao conhecer minha história e experimentar essas receitas, você também se sinta inspirado a transformar sua vida, desfrutando de cada passo do caminho. Emagrecer pode ser uma jornada prazerosa, e estou aqui para provar isso a você.